Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика - Мария Заботина

– Хорошо, – улыбнулась я. Что-то внутри ликовало от этих слов. Мне действительно хотелось встретиться с Сашей снова, и не только в детском доме.

* * *

Регулярные сеансы с Игорем Матвеевичем незаметно стали естественной частью моей жизни, и я ни разу не пожалела о том, что доверила свое психическое здоровье именно этому человеку.

– Вы продолжаете ездить в детский дом? – спросил он меня в нашу следующую встречу.

– Да, и, вы знаете, я не могу представить, как жила без него раньше. Эти дети стали частью моей семьи, хотя поначалу поверить в такое было сложно. Общение с ними заполняет пустоту, образовавшуюся после смерти бабушки. Там, рядом с ними, я чувствую себя нужной – они каждый раз так радуются моему приходу, так ждут. В окружении этих ребят моя собственная боль становится чуть менее ощутимой. Но… понимаете… я не знаю, как правильно выразить свои мысли… иногда мне кажется… что тем самым я как будто предаю бабушку!..

– Нет, Алиса, это не так. То, что вы снова начали испытывать иные чувства, кроме тоски и отчаяния, – не предательство. Вы ни в коем случае не предаете своего родного человека, вы просто учитесь жить дальше. И это прекрасно. На самом деле это нормальный и естественный процесс. Вы направляете свою любовь и внимание туда, где они нужны.

– Спасибо вам, теперь мне стало легче.

– Что можете сказать о своем самочувствии?

– Оно заметно улучшилось. Особенный эффект я почувствовала после проработки энергетических центров.

– Это чакры, о них говорят древние источники. С чакрами не одну сотню лет работают буддисты, шаманы, китайские целители. Все они говорят об одних и тех же центрах, одних и тех же местах их расположения, об одном и том же их количестве, одних и тех же функциях. В наше время ученые начали находить в этих местах сгустки нейронов. Всего их семь. Например, есть центральная чакра – она желтая, в районе солнечного сплетения. Это центр энергии, его называют животным мозгом. Когда человек пугается, это отражается именно здесь. Помните же, говорят: «Под ложечкой засосало». Этот сгусток нейронов реагирует на испуг в первую очередь, и вы испытываете подобное ощущение. Так что чакры – это то, с чем тоже можно и нужно работать. Но сегодня мы, как и договаривались, поработаем с флешбэками. От вас потребуется глубокое погружение в эту проблему. Вы готовы?

– Конечно.

– На первом сеансе вы сказали, что у вас три флешбэка. Это одни и те же картинки, которые периодически всплывают в ваших мыслях и мешают спокойно жить?

– Да.

– Тогда сейчас я попрошу вас выстроить эти картинки у себя в голове в хронологическом порядке. То есть в той последовательности, как они происходили. Сначала одно событие, через какое-то время другое и затем третье. Прокрутите их внутри себя, мне не нужно знать их содержание.

Я выполнила задание и кивнула. Перед глазами промелькнули образы, которые долгое время тревожили душу: сцена в аэропорту, когда Никитина жена приехала встречать его из командировки; первый приступ паники, случившийся со мной той же ночью; бабушка в реанимации – день, когда я в последний раз видела ее живой, но она уже ничего не осознавала.

– Скажите, пожалуйста, какую реакцию они у вас вызвали? Какие эмоции? Может, что-то где-то екнуло?

– Как будто все внутри сжалось, – призналась я. – И возникло желание быстрее прогнать эти воспоминания.

– Зажим – от внутреннего напряжения. Неприязнь, чувство вины, обиды, безысходности?..

– Чувство безысходности, скорее всего.

– Еще что-нибудь?

– Страх. Боль.

– Физическая или душевная?

– Душевная.

– Плаксивость?

– Нет, я не помню, когда в последний раз плакала. Наверное, это воздействие таблеток.

– Ясно. Итак, мы имеем: зажим, внутреннее напряжение, потребность скорее избавиться от этих кадров, безысходность, страх и боль. Верно?

– Да, все правильно.

– Сейчас я попрошу вас представить себя кинорежиссером. Перенесите все эти три события на пленку. И сделайте три короткометражных фильма. Пленка должна быть черно-белой.

– Сделала.

– Теперь вспомните какой-то очень приятный факт из вашей жизни. Когда вы были радостной, спокойной и счастливой. Сделайте из этого эпизода один благополучный цветной кадр. На этом кадре вы видите себя. Вы прекрасно выглядите, у вас все хорошо, ничего не беспокоит.

– Есть.

– Возьмите клей и приклейте этот кадр к началу черно-белой пленки. А теперь сделайте еще один цветной кадр. На нем вы видите себя красивой, спокойной, уверенной в себе, успешной, довольной, сексуально привлекательной. Вы буквально светитесь счастьем и радуетесь жизни. Этот кадр – из будущего.

Я представила себя в длинном платье невероятного фиалкового цвета в большом помпезном зале – словно живое фото на телефоне, которое я пока не сделала. Хотя в этой изящной, обаятельной и цветущей женщине себя я признала далеко не сразу, выглядела она поистине потрясающе, а неудержимая позитивная энергия, исходившая от нее – от меня в том кадре, затмевала даже эту внешнюю привлекательность.

– Вам нравится то, что получилось?

– Очень!

– Приклейте кадр к концу черно-белой пленки. Таким образом, у вас есть бобина с тремя черно-белыми фильмами и двумя благополучными кадрами из прошлого и будущего. Эту бобину я у вас забираю. Сейчас вы ляжете на кушетку, и я буду говорить вам, что надо представить. Как только вы это сделаете, подадите мне сигнал поднятием указательного пальца. Так и будем работать. Ваша задача – просто слушать меня и представлять то, о чем я говорю.

Я легла на кушетку, приготовившись выполнять указания психолога. Он закрепил электроды на моей голове.

– Ложитесь максимально удобно. Сейчас появится легкое пощипывание или вибрация во лбу или за ушами. Дыхание медленное и спокойное. Полностью расслабленное состояние. Прислушайтесь к сердцу. Оно работает ровно, спокойно и ритмично. Мой голос хорошо слышно.

Я попрошу вас представить, что вы сидите в кинозале. Перед вами большой экран, на котором пока ничего нет. Вы сидите в кресле и готовитесь к просмотру фильма. Выходите из себя – оставляете одну Алису сидеть в зале. Садитесь за ее спину. Таким образом, в зале сидят уже две Алисы, одна за другой. Выходите из второй Алисы, оставляя двух зрительниц на своих местах. Идете между рядами, доходите до прохода и по нему идете на выход из кинозала. Выходите, закрываете за собой массивную дверь. Дальше движетесь по коридору и доходите до лестницы, которая ведет в комнату киномеханика. Поднимаетесь по ней, заходите в аппаратную.

В один из кинопроекторов вставлена ваша