Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика - Мария Заботина

* * *

Утро началось для меня с приема у цефалголога, который должен был помочь избавиться от мигреней. Пусть в последнее время их стало значительно меньше, но все же это продолжало меня беспокоить.

– Алиса, я специалист по головной боли, поэтому вас ко мне записали. Кроме головной боли, другие жалобы, например головокружение, пошатывание при ходьбе, тошнота, имеются?

– Все это есть, – подтвердила я.

– Настроение? Элементы депрессии, тревоги – что-то такое вас напрягает?

– Вы знаете, сейчас да, но это обоснованно.

– То есть присутствует какой-то стресс? Что происходит в вашей жизни?

– У меня умерла бабушка. Я очень тяжело переживаю ее уход.

– Она была очень близким для вас человеком? – врач понизила голос.

– Да, очень.

– Сколько вам было лет, когда начались сильные головные боли?

– Это произошло восемь месяцев назад. Тогда у меня впервые случилась мигрень.

– Покажите руками, где вы чувствуете боль?

– Вот здесь, здесь и здесь, – я указала на лоб, затылок и височную часть. – Боли разные.

– Свет и громкие звуки раздражают в таком состоянии?

Я утвердительно кивнула.

– Ауры не бывает: чтобы минут за двадцать до приступа менялось как-то зрение, появлялась блескучесть, что-то сначала мерцало, и только потом начинала болеть голова?

– Нет, но приближение приступа я уже чувствую.

– Если возникал приступ – это значит, что он длился много дней?

– Он мог длиться несколько дней, а мог закончиться на следующее утро и вечером начаться снова.

СПРАВКА

Провокаторы приступов мигрени:

– стресс;

– голод;

– духота;

– алкоголь;

– избыточная физическая нагрузка;

– проблемы со сном;

– употребление пищевых добавок или продуктов, которые содержат вещества, провоцирующие мигрень (например, в восточной кухне присутствуют такие соусы и специи).

Средства, которые наиболее эффективны для купирования приступов мигрени.

1. Анальгетики. При лечении мигрени ни в коем случае не должны использоваться кодеиновые препараты!

2. Триптаны. Во всем мире они признаны наиболее эффективным в борьбе с мигренями классом препаратов.

3. Бета-блокаторы. Группа фармацевтических средств с выраженной способностью угнетать влияние адреналина (xаще они применяются в лечении гипертонии, но в гораздо больших дозах).

4. Антидепрессанты.

Врач озвучила заключение:

– Итак, что мы имеем? – У вас действительно мигрень без ауры. Сейчас она перешла в хроническую форму – когда число дней с головной болью превышает пятнадцать. Алиса, в ближайшие месяцы вам необходимы положительные эмоции! То есть то, что вас расслабляет, то, что вам приятно делать. Нужны встречи с людьми, которые близки вам по духу. Вам требуется постоянная смена впечатлений. Когда мы провожаем близких, их, увы, уже не вернуть, но надо как-то жить дальше без них. Как говорил брат моего дедушки: «Живой в могилу не ляжет». Бывает так паршиво, что думаешь: что же делать? Однако приходится идти вперед. Поэтому старайтесь себя поддерживать. У вас отличная фигура! Вы занимаетесь фитнесом?

– На данный момент я не чувствую в себе сил для занятий спортом, но раньше посещала тренажерный зал.

– Ну вот, потихоньку возвращайтесь к этим занятиям – для вас они очень полезны. Плавание, сауна, хамам (он переносится лучше сауны), джакузи, аквааэробика – это все будет замечательно для вас. И хобби! Если есть то, что вас расслабляет, – это обязательно надо делать. При этом мы находимся на препаратах и поддерживаем себя медикаментозно. Я напишу вам заключение, подождите в коридоре.

Когда я вернулась от цефалголога, в коридоре снова плакала та самая девочка, которую накануне успокаивали всем отделением. И мне почему-то стало ее так жаль, что я не смогла пройти мимо. Я не хотела лезть ей в душу, потому что хорошо помнила свое состояние, когда только оказалась здесь. Но, с другой стороны, что-то подсказывало мне, что ей сейчас очень нужна чья-то поддержка.

– Привет, – я присела рядом.

– Здравствуйте, – девочка подняла на меня заплаканные глаза и смотрела с недоверием.

– Возможно, я лезу не в свое дело, и если ты не хочешь ни с кем разговаривать, то я тут же исчезну, но все же, может, попьем чай и поболтаем? У меня есть вкусное печенье. И давай перейдем на «ты»? – я подмигнула ей, и она улыбнулась в ответ:

– Ты слишком бодрая и позитивная для этого места.

– Я свое уже отстрадала, теперь пришла пора возвращаться к жизни. Советую тебе последовать моему примеру. Иначе рискуешь заполучить впалые щеки и морщины, как у меня, – я приложила палец ко лбу. – От нервов очень быстро стареют. Не хочешь рассказать, что случилось?

– У меня проблемы с молодым человеком: мы совершенно перестали друг друга понимать. Поэтому часто ссоримся, и это очень меня расстраивает. К тому же из-за долгов и проваленной сессии мне пришлось взять академический отпуск в институте. На меня было столько нападок со стороны родственников из-за того, что я ушла в академ: «Ты бы сдала эти неуды, закрыла долги!» – говорили они. А у меня просто не было сил. Я все время плакала оттого, что на меня все это навалилось и я не вижу просвета. Мысли о суициде возникают… Мне на самом деле стыдно за них. Все вокруг говорят: «У тебя же мама», «У тебя же Коля», «Как ты их оставишь?» В данный момент у меня есть всего два человека, не считая маму, с которыми я общаюсь: это мой молодой человек и подруга. Больше ни с кем. Мне кажется, что мне не хватает энергии на общение. Меня может захватить какая-то беспричинная тоска… Непонятно, откуда она и куда ее деть.

После откровений этой девушки мне стало стыдно за свои недавние мысли о ней: я видела, что она просто запуталась и не знает, как быть дальше. К сожалению, мы не всегда способны учиться на своих ошибках, не говоря уже о чужих, тем более в таком возрасте, когда кажется, что твоя проблема – самая глобальная на всей планете. Мне искренне хотелось ей помочь, поэтому я сказала:

– Знаешь, все образуется, я уверена! Ты просто выдохлась. Обратись к психотерапевту, она поможет тебе. Сеансы с ней оказали на меня невероятное воздействие. На самом деле все не так страшно, как тебе кажется. Просто нужно выйти из этого состояния апатии и депрессии, а в одиночку с этим справиться очень сложно. Знай, ты в любой момент можешь подойти ко мне и поговорить