LoveRead.info » Книги » Медицина » Плавание в холодной воде - Сусанна Сёберг

Плавание в холодной воде - Сусанна Сёберг

Книгу Плавание в холодной воде - Сусанна Сёберг читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

57 0 08:31, 17-06-2025
Плавание в холодной воде - Сусанна Сёберг
17 июнь 2025

Книга Плавание в холодной воде - Сусанна Сёберг читать онлайн бесплатно без регистрации

Зимнее плавание в открытых водоемах — простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом. В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.

    1 ... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47
    Перейти на страницу:
    class="title1">

    62

    Levine J.A. Non-exercise Activity Thermogenesis (NEAT) // Best Pract. Res. Clin. Endocrinol. Metab. 2002. Dec. Vol. 16. No. 4. Pp. 679–702. Review.

    63

    World Health Organization. Obesity and overweight // World Health Organization Homepage // who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight.

    64

    Johnson F. et al. Could Increased Time Spent in a Thermal Comfort Zone Contribute to Population Increases in Obesity? // Obes. Rev. 2011. Jul. Vol. 12. No. 7. Pp. 543–551. Review.

    65

    Ouellet V. et al. Outdoor Temperature, Age, Sex, Body Mass Index, and Diabetic Status Determine the Prevalence, Mass, and Glucose-uptake Activity of 18F-FDG-detected Brown Adipose Tissue in Humans // J. Clin. Endocrinol. Metab. 2011. Jan. Vol. 96. No. 1. Pp. 192–199; Pasricha P.J. Hunger Games: is your Stomach Making you Fat? // Gastroenterology. 2015. Mar. Vol. 148. No. 3. Pp. 491–493.

    66

    Turner J.B. et al. The Effects of Indoor and Outdoor Temperature on Metabolic Rate and Adipose Tissue — the Mississippi Perspective on the Obesity Epidemic // Rev. Endocr. Metab. Disord. 2016. Mar. Vol. 17. No. 1. Pp. 61–71. Review.

    67

    Gibas-Dorna M. et al. Cold Water Swimming Beneficially Modulates Insulin Sensitivity in Middle-Aged Individuals // J. Aging Phys. Act. 2016. Vol. 24. No. 4. Pp. 547–554.

    68

    Pasricha P.J. Hunger Games: is your Stomach Making you Fat? // Gastroenterology. 2015. Mar. Vol. 148. No. 3. Pp. 491–493.

    69

    Pasricha P.J. Hunger Games: is your Stomach Making you Fat? // Gastroenterology. 2015. Mar. Vol. 148. No. 3. Pp. 491–493.

    70

    Friedman J. 20 Years of Leptin: Leptin at 20 an Overview // J. Endocrinol. 2014. Aug. 13. Oct. Vol. 223. No. 1. Pp. 1–8. Review.

    71

    Gibas-Dorna M. et al. Variations in Leptin and Insulin Levels within One Swimming Season in Non-obese Female Cold Water Swimmers // Scand. J. Clin. Lab. Invest. 2016. Oct. Vol. 76. No. 6. Pp. 486–491.

    72

    Soberg S. et al. Fibroblast-growthfactor-21 Is a Sugar-Induced Hormone Associated with Sweet Intake and Preference in Humans // Cell Metab. 2017. May 2. Vol. 25. No. 5. Pp. 1045–1053; Soberg S. et al. Fibroblast-growthfactor-21, a Liver Hormone that Inhibits Alcohol Intake in Mice, Increases in Human Circulation after Acute Alcohol Ingestion and Sustained Binge Drinking at Oktoberfest // Mol. Metab. 2018. May. Vol. 11. Pp. 96–103.

    73

    Hanssen M.J. et al. Short-term Cold Acclimation Improves Insulin Sensitivity in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus // Nat. Med. 2015. Aug. Vol. 21. No. 8. Pp. 863–865; Lee P. et al. Temperature-acclimated Brown Adipose Tissue Modulates Insulin Sensitivity in Humans // Diabetes. 2014. Nov. Vol. 63. No. 11. Pp. 3686–3698.

    74

    Цитируется по английской версии на сайте ВОЗ. В русской версии дано несколько иное определение. Прим. пер.

    75

    World Health Organization. Diabetes // World Health Organization Homepage // who.int/health-topics/diabetes.

    76

    Cannon B. et al. Brown Adipose Tissue: Function and Physiological Significance // Physiol. Rev. 2004. Jan. Vol. 84. No. 1. Pp. 277–359. Review.

    77

    van Rooijen. B.D. et al. Imaging Cold-activated Brown Adipose Tissue Using Dynamic T2*-weighted Magnetic Resonance Imaging and 2-deoxy-2-[18F] fluoro-D-glucose Positron Emission Tomography // Invest. Radiol. 2013. Vol. 48. No. 10. Pp. 708–714.

    78

    Contreras C. et al. Traveling from the Hypothalamus to the Adipose Tissue: The Thermogenic Pathway // Redox Biol. 2017. Aug. Vol. 12. Pp. 854–863.

    79

    Lee P. et al. Temperature-acclimated Brown Adipose Tissue Modulates Insulin Sensitivity in Humans // Diabetes. 2014. Nov. Vol. 63. No. 11. Pp. 3686–3698.

    80

    Van der Lans AA. et al. Cold Acclimation Recruits Human Brown Fat and Increases Nonshivering Thermogenesis // J. Clin. Invest. 2013. Aug. Vol. 123. No. 8. Pp. 3395–3403.

    81

    Contreras C. et al. Traveling from the Hypothalamus to the Adipose Tissue: The Thermogenic Pathway // Redox Biol. 2017. Aug. Vol. 12. Pp. 854–863.

    82

    Hanssen M.J. et al. Short-term Cold Acclimation Recruits Brown Adipose Tissue in Obese Humans // Diabetes. 2016. May. Vol. 65. No. 5. Pp. 1179–1189.

    83

    Hanssen M.J. et al. Short-term Cold Acclimation Recruits Brown Adipose Tissue in Obese Humans // Diabetes. 2016. May. Vol. 65. No. 5. Pp. 1179–1189.

    84

    Cypess A.M. et al. Identification and Importance of Brown Adipose Tissue in Adult Humans // N. Engl. J. Med. 2009. Apr. 9. Vol. 360. No. 15. Pp. 1509–1517; Scheele C. et al. Metabolic Regulation and the Anti-obesity Perspectives of Human Brown Fat // Redox Biol. 2017. Aug. Vol. 12. Pp. 770–775.

    85

    Cypess A.M. et al. Identification and Importance of Brown Adipose Tissue in Adult Humans // N. Engl. J. Med. 2009. Apr. 9. Vol. 360. No. 15. Pp. 1509–1517.

    86

    Scheele C. et al. Metabolic Regulation and the Anti-obesity Perspectives of Human Brown Fat // Redox Biol. 2017. Aug. Vol. 12. Pp. 770–775.

    87

    Harms M. et al. Brown and Beige Fat: Development, Function and Therapeutic Potential // Nat. Med. 2013. Oct. Vol. 19. No. 10. Pp. 1252–1263.

    88

    Harms M. et al. Brown and Beige Fat: Development, Function and Therapeutic Potential // Nat. Med. 2013. Oct. Vol. 19. No. 10. Pp. 1252–1263.

    89

    Cuevas-Ramos D. et al. Fibroblast Growth Factor 21 and Browning of White Adipose Tissue // Front Physiol. 2019. Feb.

    90

    Hartwig A.C. Peripheral Beta-endorphin and Pain Modulation // Anesth. Prog. 1991. May-Jun. Vol. 38. No. 3. Pp. 75–78. Review.

    1 ... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Валентина Валентина04 июль 13:25 Большое спасибо за интересную тему.  Сюжет заманчиввй,интересный. Жду продолжения ... Лекарь Фамильяров. Том 7 - Александр Лиманский
    2. Наталья По Наталья По01 июль 10:12 Ужасный перевод:(... Аркадия - Эрин Дум
    3. Вика Вика29 июнь 21:56 Какая хрень с первых строк.  У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ... Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки