LoveRead.info » Книги » Медицина » Плавание в холодной воде - Сусанна Сёберг

Плавание в холодной воде - Сусанна Сёберг

Книгу Плавание в холодной воде - Сусанна Сёберг читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

57 0 08:31, 17-06-2025
Плавание в холодной воде - Сусанна Сёберг
17 июнь 2025

Книга Плавание в холодной воде - Сусанна Сёберг читать онлайн бесплатно без регистрации

Зимнее плавание в открытых водоемах — простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом. В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.

    1 ... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47
    Перейти на страницу:
    2017. Nov. 1. 1. Vol. 102. No. 11. Pp. 1335–1355. Review; Ouellet V. et al. Outdoor Temperature, Age, Sex, Body Mass Index, and Diabetic Status Determine the Prevalence, Mass, and Glucose-uptake Activity of 18F-FDG-detected Brown Adipose Tissue in Humans // J. Clin. Endocrinol. Metab. 2011. Jan. Vol. 96. No. 1. Pp. 192–199.

    36

    Waag T., Hesselberg O., Reinertsen R.E. Heat production during cold water immersion: the role of shivering and exercise in the development of hypothermia // Arctic Med. Res. 1995. Vol. 54 Suppl. 2. Vol. 60–64.

    37

    Inoue Y. et al. Thermoregulatory Responses of Young and Older Men to Cold Exposure // Eur. J. Appl. Physiol. Occup. Physiol. 1992. Vol. 65. No. 6. Pp. 492–498.

    38

    Tipton M. et al. Immersion Deaths and Deterioration in Swimming Performance in Cold Water // Lancet. 1999. Aug. 21. Vol. 354. No. 9179. Pp. 626–629.

    39

    Наследственное заболевание с высоким риском внезапной сердечной смерти, характеризуется удлинением интервала QT на электрокардиограмме, обмороками и эпизодами угрожающих жизни желудочковых аритмий. Прим. ред.

    40

    Inoue Y. et al. Thermoregulatory Responses of Young and Older Men to Cold Exposure // Eur. J. Appl. Physiol. Occup. Physiol. 1992. Vol. 65. No. 6. Pp. 492–498.

    41

    Giesbrecht G.G. Cold Stress, Near Drowning and Accidental Hypothermia: A Review // Aviat. Space Environ. Med. 2000. Jul. Vol. 71. No. 7. Pp. 733–752. Review.

    42

    Tipton M.J. et al. Cold Water Immersion: Kill or Cure? // Exp. Physiol. 2017. Nov. 1. 1. Vol. 102. No. 11. Pp. 1335–1355. Review.

    43

    Inoue Y. et al. Thermoregulatory Responses of Young and Older Men to Cold Exposure // Eur. J. Appl. Physiol. Occup. Physiol. 1992. Vol. 65. No. 6. Pp. 492–498.

    44

    Sirgy M.J. Positive Balance: A Hierarchical Perspective of Positive Mental Health // Qual. Life Res. 2019. Jul. Vol. 28. No. 7. Pp. 1921–1930. Review.

    45

    Hartwig A.C. Peripheral Beta-endorphin and Pain Modulation // Anesth. Prog. 1991. May-Jun. Vol. 38. No. 3. Pp. 75–78. Review; Heinonen I. et al. Effects of Heat and Cold on Health, with Special Reference to Finnish Sauna Bathing // Am. J. Physiol. Regul. Integr. Comp. Physiol. 2018. May 1. Vol. 314. No. 5. Pp. 629–638; Lubkowska A. et al. Winter-swimming as a Building-up Body Resistance Factor Inducing Adaptive Changes in the Oxidant/Antioxidant Status // Scand. J. Clin. Lab. Invest. 2013. Vol. 73. No. 4. Pp. 315–325; Huttunen P. et al. Winter Swimming Improves General Wellbeing // Int. J. Circumpolar Health. 2004. May. Vol. 63. No. 2. Pp. 140–144.

    46

    Heinonen I. et al. Effects of Heat and Cold on Health, with Special Reference to Finnish Sauna Bathing // Am. J. Physiol. Regul. Integr. Comp. Physiol. 2018. May 1. Vol. 314. No. 5. Pp. 629–638.

    47

    World Health Organization. Obesity and overweight // World Health Organization Homepage // who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight.

    48

    Bethin K.E., Vogt S.K., Muglia L.J. Interleukin-6 is an essential, corticotropin-releasing hormone-independent stimulator of the adrenal axis during immune system activation // PNAS. 2000. August 1. Vol. 97. No. 16. Pp. 9317–9322 // doi.org/10.1073/pnas.97.16.9317.

    49

    Sirgy M.J. Positive Balance: A Hierarchical Perspective of Positive Mental Health // Qual. Life Res. 2019. Jul. Vol. 28. No. 7. Pp. 1921–1930. Review.

    50

    Lubkowska A. et al. Winter-swimming as a Building-up Body Resistance Factor Inducing Adaptive Changes in the Oxidant/Antioxidant Status // Scand. J. Clin. Lab. Invest. 2013. Vol. 73. No. 4. Pp. 315–325.

    51

    Siems W.G. et al. Improved Antioxidative Protection in Winter Swimmers // QJM. 1999. Apr. Vol. 92. No. 4. Pp. 193–198.

    52

    Collier N., Massey H., Lomax M., Harper M., Tipton M. Habitual cold water swimming and upper respiratory tract infection // Extrem. Physiol. Med. 2015. Vol. 4. P. A36 // doi: 10.1186/2046-7648-4-S1-A36.

    53

    Hansson G.K. Inflammation, Atherosclerosis, and Coronary Artery Disease // N. Engl. J. Med. 2005. Apr. 21. Vol. 352. No. 16. Pp. 1685–1695. Review.

    54

    Lombardi G., Ricci C., Banf G. Effect of winter swimming on haematological parameters // Biochem. Med. 2011. Vol. 21. Pp. 71–78 // doi: 10.11613/BM.2011.014.

    55

    Lubkowska A., Dołegowska B., Szyguła Z. et al. Winter-swimming as a building-up body resistance factor inducing adaptive changes in the oxidant/antioxidant status // Scand. J. Clin. Lab. Investig. 2013. Vol. 73. Pp. 315–325 // doi: 10.3109/00365513.2013.773594.

    56

    Valko M. et al. Free Radicals and Antioxidants in Normal Physiological Functions and Human Disease // Int. J. Biochem. Cell. Biol. 2007. Vol. 39. No. 1. Pp. 44–48.

    57

    Lubkowska A. et al. Winter-swimming as a Building-up Body Resistance Factor Inducing Adaptive Changes in the Oxidant/Antioxidant Status // Scand. J. Clin. Lab. Invest. 2013. Vol. 73. No. 4. Pp. 315–325.

    58

    Hansson G.K. Inflammation, Atherosclerosis, and Coronary Artery Disease // N. Engl. J. Med. 2005. Apr. 21. Vol. 352. No. 16. Pp. 1685–1695. Review.

    59

    Vybiral S. et al. Thermoregulation in Winter Swimmers and Physiological Significance of Human Catecholamine Thermogenesis // Exp. Physiol. 2000. May. Vol. 85. No. 3. Pp. 321–326.

    60

    Hansson G.K. Inflammation, Atherosclerosis, and Coronary Artery Disease // N. Engl. J. Med. 2005. Apr. 21. Vol. 352. No. 16. Pp. 1685–1695. Review.

    61

    Tanaka H., Tomoto T., Kosaki K., Sugawara J. Arterial stiffness of lifelong Japanese female pearl divers // Am. J. Physiol. Regul. Integr. Comp. Physiol. 2016. May 15. Vol. 310. No. 10. Pp. R975–R978 // doi: 10.1152/ajpregu.00048.2016.

    1 ... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Валентина Валентина04 июль 13:25 Большое спасибо за интересную тему.  Сюжет заманчиввй,интересный. Жду продолжения ... Лекарь Фамильяров. Том 7 - Александр Лиманский
    2. Наталья По Наталья По01 июль 10:12 Ужасный перевод:(... Аркадия - Эрин Дум
    3. Вика Вика29 июнь 21:56 Какая хрень с первых строк.  У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ... Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки