Текстурный калейдоскоп. 30 текстов на все случаи жизни - Алёна Сахарова

Родительская тревога настолько застилает глаза, что мы создаем проблемы, которых нет. А всё потому, что очень любим своих детей.

Об авторе

Екатерина Зель, психолог, гештальт-терапевт.

Пришла на «Текстуру», чтобы выражать свои мысли ясно и продвигать психологию в провинциальной Сызрани. Вот что Екатерина рассказала по итогам «Текстуры»:

«Результат, который я получила, не совпал с моими ожиданиями. Он превзошел их в несколько раз.

10 приобретений от прохождения курса «Текстура»:

1. Легкость в написании и публикации постов.

2. Сформировалась МОЯ аудитория. Охваты выросли в 2 раза. Лайки ставит даже бывшая мужа.

3. Умею писать тексты в неидеальных условиях (лёжа, стоя, от руки, на телефоне, в шуме, в тишине).

4. После трёхлетнего декрета выступила на конференции так, что ко мне подходили с вопросами и комментариями после. Доклад построила по бутербродной структуре — авторской структуре Ларисы Парфентьевой.

5. Мой текст попал в сборник выпускников “Текстуры”.

6. Веду рубрику на личной странице депутата городской думы.

7. Веду переговоры о ведении рубрики в областном глянцевом журнале.

8. Веду переговоры о съемках интервью с успешными женщинами города.

9. Вернулась к мечте написать книгу для отличниц о том, как адаптироваться к жизни без отметок. Верю, что это реально.

10. За 2 месяца не сделала ни одной импульсивной покупки на маркетплейсах, потому что всё это время писала тексты.

Тексты помогли развернуться моей экспертности и повысить доверие аудитории. Так что поднимаю бокал за здоровье всей “текстурной” команды!»

Острое впечатление

Угадайте, что сегодня разбудило меня в 04:45? Это не аэропорт, не работа и даже не завтрак в любимом кафе.

Будильник на 04:45 позвал меня на самое острое знакомство этого месяца. Я откладывала его 2 года. Находила тысячи отговорок. Но наконец-то пришла на неё — свою первую практику гвоздестояния.

Я летела на неё в ожидании массажа пяточек и полной релаксации. И недоумевала, когда видела нервное подёргивание остальных участников: зачем паниковать? Весело же будет!

Мои представления о практике развеялись в тот самый момент, когда я увидела доску с гвоздями.

РЕАЛЬНЫМИ ОСТРЫМИ ГВОЗДЯМИ!

«Твою ж…» — пронеслось в моей голове. Быстрый взгляд на дверь, порывистый вдох, нервно сжатые зубы…

«И-и-и, — прервал мои мысли голос инструктора. — Встаём!»

Под оглушающую музыку в меня впилась сотня гвоздей.

Первые секунды. Гвозди беспощадно мучают ступни. Сопротивление. И начало внутренних разговоров…

«Сейчас боль утихнет. Потерпи!»

«Молодчина, чуть-чуть осталось! Прорвёмся».

«Как-то не заканчивается практика. Очень больно. Хочется плакать».

Следующие полчаса я провела в непрекращающихся слезах. Было ощущение, что гвозди пробили мою внутреннюю броню, которая помогала мне казаться сильной, но под собой скрывала тысячу воспаленных уязвимостей. Они образовывались каждый раз, когда признаваться в слабости было страшно. И вместо принятия я сжимала кулаки, натягивала на ранку броню и шла завоевывать мир.

Непрожитые уязвимости выливались волнами слёз. И в этом море эмоций я чувствовала себя как капитан, чье судно потерпело крушение. Один в шлюпке. В открытом море. Без надежды на спасение.

Вдруг в этом море эмоций я заметила берег — он приближался каждый раз, когда я начинала дышать. И отдалялся, когда дыхание зажималось. «Дышать! Я могу дышать!» Вдох — выдох! «Берег ближе? Да, продолжай дышать!» Вдох — выдох! «Кажется, боль стала меньше! Не думай — дыши!» Вдох — выдох! «Что за звук? Это что… Это паруса? Это они несут меня вперёд, наполняясь каждым вдохом?» Вдох — выдох! «Да-а-а-а, берег, вот он!»

Стыковка с ковриком. Пронзительная боль. Падаю на руки инструктора. Покачиваюсь, как капитан после шторма. Вся мокрая и соленая от слёз.

Но счастливая! Я выжила! Да, брони больше нет. Но вместо неё — паруса!

Хочу научиться с ними жить. Не терпеть, а наполняться. Поддаваться попутному ветру. И, когда надо, уметь переждать шторм. Я обязательно научусь! А пока — вдох — выдох…

Об авторе

Катя Кулакова — в душе творец, а в жизни менеджер по внедрению изменений в онлайн-школе «Фоксфорд», бегун на длинные дистанции (42,2 км), тренер по работе с мозгом, а с недавних пор ещё и начинающий писатель.

«”Текстура” давно начала мелькать в моей жизни: 4 года назад мой муж, тогда еще юрист, понял, что хочет писать тексты. И пошёл на “Текстуру”. Отучился, много писал для себя и в издательства, а год назад стал главным редактором крупнейшего российского медиа о беге — журнала “Марафонец”.

Наблюдая за творческой дорогой мужа, я всё время думала: скоро, совсем скоро “Текстура” позовёт и меня. И это случилось!

В 2023 году я завела свой канал в “Телеграме” “Свети и не сгорай” — об энергии и реализации творческих проектов. А ещё решилась писать настоящую книгу.

Как же здесь без “Текстуры”?! Записалась на курс и начала своё приключение в стране слов.

Поначалу было непросто: я привыкла, что пишу так, как пишется, не особо задумываясь о структуре и чистоте текста. Но, чтобы выйти на новый уровень, нужно было научиться обращать внимание на детали, структуру и смыслы. Чтобы писать не только для себя, но и для других.

Как и в овладении всем новым, я шаг за шагом продвигалась по этому пути. И всё получилось! Постепенно все структуры легли в мое писательское русло, глаз стал сразу подмечать лишние шероховатости, а ум — придумывать цепляющие заголовки для текстов.

Но кроме этого “Текстура” исполнила ещё одно моё желание: напечататься в книге. Да, пока в составе сборника. Но уже — как настоящий писатель. И это — отличный старт моего личного книжного марафона, на финише которого (я верю) меня ждут свои изданные книги», — рассказала о своем творческом пути Катя.

Бывший муж, розы и мешок картошки

Бывший муж приехал в выходные… с букетом роз и мешком картошки.

Мы не виделись 4 года. А вчера звонок: «Я буду у вас в городе, хочу тебе картошки привезти, сам вырастил. Ты не против?»

Я согласилась. Никогда не лишнее в семье с двумя детьми. В комплект к картошке был букет роз и признание: «Мне не хватает твоего душевного тепла».

Разводились мы давно, кажется, в прошлой жизни. Детей не завели, поэтому после ухода мужа я осталась совсем одна. Год прошёл в депрессии и попытках понять: что я сделала не так?

Жизнь шла своим чередом, у меня появился новый муж. И, о счастье, даже двое детей. Но я, как Юрий Гагарин в своём микрокосмосе, наблюдаю движение по своей орбите.