Исповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и о том, как с ними жить - Софья Сергеевна Приказчикова

ГАЗЫ, ГАЗЫ, ГАЗЫ…

1) Механизм образования кишечных газов. Состав газовой смеси [Электронный ресурс] // Участковый педиатр. 2017. № 1. URL: https://omnidoctor.ru/upload/iblock/2ca/2ca075d6dc9ae6cba7ebf57bbe9a687b.pdf

2) Полуэктова Е. А. Синдром раздраженного кишечника: патофизиологические, клинические и социальные аспекты проблемы: автореф. дис. канд. мед. наук: 14.01.04 / Е. А. Полуэктова. М., 2018. 48 с.

3) Lacy BE, Gabbard SL, Crowell MD. Pathophysiology, evaluation, and treatment of bloating: hope, hype, or hot air? Gastroenterol Hepatol (N Y). 2011 Nov;7(11):729-39. PMID: 22298969; PMCID: PMC3264926.

4) Болит живот во время месячных: норма или патология [Электронный ресурс] / ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России. URL: https://rgnkc.ru/o-tsentre/stati/bolit-zhivot-vo-vremya-mesyachnykh-norma-ili-patologiya/

5) Горелова Л. Е. Салернская школа и «Салернский кодекс здоровья» – памятники средневековой медицины и фармации // Рус. мед. журн. 2004. Т. 12. № 9. С. 551–553.

6) Пахомовская Н. Л., Венедиктова М. М. Метеоризм: причины и пути коррекции // Педиатрия (Прил. к журн. Consilium Medicum). 2017. № 2. С. 32–36.

7) Мацукатова Б. О. Клинические особенности, электрическая активность ЖКТ, дифференцированный подход к лечению запоров у детей: дис. … канд. мед. наук: 14.01.08 / Б. О. Мацукатова. М., 2017. 167 с.

8) Высотный метеоризм: учебное пособие / В. В. Книга, А. Ю. Кузьмина // М.: ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России, 2020. 43 с.

9) Диета и кишечник: практические рекомендации Всемирной гастроэнтерологической организации (2018) [Электронный ресурс]. URL: https://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/diet-and-the-gut-russian.pdf

10) Язев Е.Е. Low-FODMAP диета. Способ избавиться от газов и боли [Электронный ресурс]. URL: https://hello-doc.storage.yandexcloud.net/hello-doc/doctor_useful_files/711da08b-3343-4004-9229-3bc366f40350.pdf

11) IBS and the Low FODMAP diet / Gloucestershire Hospitals NHS Foundation Trust. URL: https://www.gloshospitals.nhs.uk/media/documents/FODMAP_dietsheet_for_website.pdf

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ НЕЧЕГО СКРЫВАТЬ, НО ОНИ ПЫТАЮТСЯ

1) ASGE Standards of Practice Committee et al. “The role of endoscopy in the patient with lower GI bleeding.” Gastrointestinal endoscopy vol. 79,6 (2014): 875-85. doi:10.1016/j.gie.2013.10.039

2) Suez, Jotham et al. “The pros, cons, and many unknowns of probiotics.” Nature medicine vol. 25,5 (2019): 716–729. doi:10.1038/s41591-019-0439-x

3) Ballotin, Vinícius Remus et al. “Herb-induced liver injury: Systematic review and meta-analysis.” World journal of clinical cases vol. 9,20 (2021): 5490–5513. doi:10.12998/wjcc.v9.i20.5490

Ресурсы, послужившие источником вдохновения при написании книги:

Телеграм-канал гастроэнтеролога Александра Приказчикова

https://t.me/gastroenterologist95

Телеграм-канал гастроэнтеролога Егора Язева

https://t.me/ibs_doc

Телеграм-канал диетолога Александра Бурлакова

https://t.me/doc_burlakov

Телеграм-канал гастроэнтеролога Андрея Харитонова

https://t.me/ag_kharitonov

Примечания

1

Холецистокинин вырабатывается клетками слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки в ответ на попадание в нее пищевого комка из желудка.

2

Нижняя часть желудка, переходящая в двенадцатиперстную кишку.

3

Буферные системы – физиологические системы, которые поддерживают заданный уровень кислотности различных жидкостей организма: крови, лимфы, слюны, мочи, желудочного сока и пр. К основным буферным системам организма животных и человека относятся: бикарбонатная (угольная кислота и ее соли), фосфатная (фосфорная кислота и ее соли), белки (в первую очередь гемоглобин). Они выступают первой линией защиты, препятствующей резким перепадам pH внутренней среды организма.

4

Липазу вырабатывает поджелудочная железа.

5

Наличие избыточного жира в кале.

6

Хотя бактерия Helicobacter pylori была открыта учеными еще в 1875 году, ее связь с развитием гастрита и язвы желудка официально признали лишь в 1990-х годах.

7

Лактоза – основной углевод грудного молока, компоненты которого (глюкоза и галактоза) жизненно необходимы для полноценного развития нервной системы и головного мозга ребенка.

8

Эндокринное нарушение, которое провоцируется избыточным количеством паратгормона, выделяемого паращитовидными железами.

9

Эмпирический прием определяется как потребление витамина D в количестве, превышающем рекомендованный уровень суточного потребления, осуществляемое без предварительного лабораторного определения уровня 25(OH)D. Эмпирический прием витамина D может включать ежедневное потребление обогащенных продуктов питания, витаминных препаратов, содержащих витамин D, и/или ежедневный прием добавок витамина D (в виде таблеток или капель).

10

Хильдегарда Бингенская (1098–1179) – немецкая монахиня, аббатиса возведенного под ее руководством бенедиктинского монастыря Рупертсберг. Автор мистических книг видений, духовных стихов, песнопений, трудов по естествознанию и медицине.

11

Секвестранты желчных кислот связывают в просвете тонкого кишечника желчные кислоты и усиливают их выведение с калом.

12

Дисахаридазная недостаточность – это врожденная или приобретенная недостаточность ферментов, расщепляющих дисахариды (лактозу, мальтозу, сахарозу) в тонком кишечнике, из-за чего нарушается усвоение углеводов и возникает вздутие, повышенное газообразование, урчание, диарея.

13

Бот, который создан реабилитологом и содержит необходимые упражнения под @feeziobot.

14

Серотонин в кишечнике производят энтерохромаффинные клетки – особый тип клеток, напрямую связанный с кишечной нервной системой и болевыми рецепторами. Избыток серотонина, который эти клетки вырабатывают в ответ на стресс, перевозбуждает нервные сплетения кишечника, и мозг начинает интерпретировать даже обычные пищеварительные сигналы как сильную боль. Чем чаще повторяются стрессовые эпизоды, тем чувствительнее становится кишечник, с каждым разом все острее реагируя даже на незначительные стимулы.

15

Неалкогольная жировая болезнь печени.